Terapia forestale, la natura contribuisce alla salute mentale e fisica

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Con il crescente interesse per la salute fisica e mentale, le persone hanno iniziato a cercare attivamente informazioni sui benefici della natura.

A tal riguardo, la ricerca scientifica ha evidenziato da tempo che la Terapia forestale” ha un grande effetto dal punto di vista della riduzione dello stress e si dice che abbia un effetto positivo sullo stato psicologico della mente.

I “bagni di foresta” infatti attivano il sistema immunitario, riducono gli ormoni dello stress, migliorano la qualità del sonno, hanno effetti sulla depressione e la pressione sanguigna.

Questa pratica, nota da tempo e ufficialmente riconosciuta in Giappone, prende il nome di “shinrin-yoku” o anche Forest Therapy, pratica curativa basata sulla ricerca attraverso l’immersione nelle foreste con l’obiettivo di promuovere la salute mentale e fisica, migliorare la prevenzione delle malattie e allo stesso tempo essere in grado di godersi e apprezzare la natura circostante.